Veel mensen die met agressie worstelen zijn zich er niet van bewust tot het een terugkerend probleem wordt. ReactieReset helpt mensen om te begrijpen waar hun woede vandaan komt, specifieke situaties en triggers herkennen en hoe ze in zo een situatie op een gezondere manier kunnen reageren. In de ervaringsverhalen hier onder delen Rick en Jeroen hun ervaringen met de agressieregulatie-training van ReactieReset. Jeroen worstelde al vanaf jonge leeftijd met agressie, terwijl Rick pas later ontdekte hoe werkstress en ouderschap zijn boosheid beïnvloedden. Rick en Jeroen zijn beide fictieve personen. De verhalen die erbij staan zijn bedacht.
Rick’s verhaal
Ik had nooit gedacht dat ik agressieproblemen had. Mijn carrière als marketing manager in de autobranche is uitdagend en vaak stressvol, maar ik heb lange tijd gedacht dat ik daar goed mee om kon gaan. Echter, toen mijn dochter werd geboren, veranderde alles. Een huilende baby leidde tot veel slapeloze nachten, en zo leidden de stressvolle werkomgeving bij mij tot een steeds korter lontje. Kleine frustraties thuis zorgden al voor grote woede-uitbarstingen. Op een avond was ik aan het oefenen voor een belangrijke presentatie, terwijl mijn dochter onophoudelijk aan het huilen was. Toen mijn vriendin me om hulp vroeg, barstte ik zo hard uit in het schreeuwen, dat zelfs mijn dochter ervan schrok. De blik die ik toen in de ogen van mijn vriendin zag, een mengeling van teleurstelling en angst, liet me inzien dat het zo niet verder kon.
Jeroen’s verhaal
Boosheid heeft altijd al een deel uitgemaakt van mijn leven. Als kind was ik vaak op het schoolplein ruig aan het stoeien, en tijdens mijn puberteit werd dit alleen nog maar erger. Ik was vaak betrokken bij ruzies en gevechten, docenten waren radeloos over wat ze met me aan moesten. Het werd zo erg dat ik een aantal keren geschorst ben en uiteindelijk zelfs van school gestuurd. In mijn adolescentie leek het een tijd beter te gaan, maar de agressie bleef onder de oppervlakte. Op mijn 27e ging het fout op een festival: een ruzie met een groep jongens liep uit de hand. Ik heb in een gevecht iemand zo hard in elkaar geslagen, dat hij daarna gehecht moest worden en een deuk had in zijn schedel. Toen ik dit hoorde was ik erg geschrokken van mijn acties. Ik werd hiervoor opgepakt en toen besefte ik me dat ik moest veranderen, voordat ik alles kwijt zou raken.
Wil je je eigen ervaringsverhalen delen?
Neem dan contact met ons op via het contactformulier via de knop hieronder. Anoniem blijven op de pagina van ervaringsverhalen is ook mogelijk.
OpenAI. (2025). Spanish businessman of 40, serious [AI-gegenereerde afbeelding]. Dall-E. https://www.dall-efree.com/user-gallery
OpenAI. (2025). Spanish man of 45, businessman, family man, serious, a little bit angry [AI-gegenereerde afbeelding]. Dall-E. https://www.dall-efree.com/user-gallery